FMD (Fasting Mimicking Diet) — это протокол питания, который имитирует эффекты голодания без полного отказа от еды. На несколько дней снижается калорийность и меняется соотношение нутриентов, что помогает активировать процессы клеточного обновления (аутофагии), улучшить чувствительность к инсулину, снизить воспаление и дать организму возможность переключиться в режим восстановления.

В этом протоколе вы найдете:

• 6-дневный протокол питания с имитацией голодания
• Меню на каждый день
• 18 интересных и вкусных рецептов
• Подробные рекомендации по правильному выходу из протокола